Oh yes we did

I måndags var det ju helgdag här, Memorial Day.
Jag och David gjorde något som vi pratat om sedan första gången vi träffades.
Vi cyklade UPP till Mt. Tam.
Ni som har hälsat på, vet hur högs berget är.
Vi cyklade från botten av berget, hela vägen upp. Vi gjorde det!!
Turen på 32.66km tog oss 6 timmar. Med 45 minuters picknick vid vår bröllopsplats inkluderat.
Det var uppenbarligen uppför uppför uppför mesta delen av tiden. Det var vackert, underbart, och jäkligt tufft. När vi kom ner och kollade upp på toppen igen, förstod vi inte hur vi klarade det.

Så nu är det officiellt, vi är hardcore bikers!!

Klicka på "View larger map" under kartan här, och kolla i Google earth...där kan ni se bättre vilken otrolig cykling vi gjorde.
Tour de france nästa!! Eller varför inte Mt. Everest haha

Jag filmade en del av kampen. Håller på att redigera ihop till en liten film!


View Larger Map

Im on FIRE!

JA! Peppad som fasen har jag varit på gymmet, håll i er- Onsdag, Torsdag, Fredag, Måndag och Tisdag. Denna Onsdagen blev det en miss för jag skulle intervjua en värdfamilj (one gotta work ey) som det blidde missförstånd med. Så jag var tvungen att stanna hemma och invänta ett mejl. Och Igår, ja då stormade det ju som in i bomben.
Men idag blir det Zumba for sure!

Jag vet inte vad som peppade mej sådär plötsligt, men jag insåg att det var skönt att gå eller cykla till gymmet. Anledningen till att jag inte gått så mkt sedan jag slutade jobba med Sofia för 1 1/2 år sedan, var ju att jag var plötsligt tvungen att TA mej till gymmet. Det blev en pärs liksom. Gymmet låg ju presis vid jobbet. Nu ligger det bakom "kullen"...Fast nu har jag kommit över den "pärsen" (Im so lame)

Iallafall dansas det Zumba och Magdans. Det simmas för muskler och joggas på löpband och tränas på Crosstrainern. Jag ska ha tillbaka den slankare Johannis versionen innan sommarn. Jag ska.

Thinner days...2009

Dude, check out my arms!

Where the hell is my tummy?

lokki at that body man!!

Oki, så överdrivet het och smal är jag ju inte... men ändå. Det är allt lite ändringar i kroppen. Men det ska tas hand om. Lovar. Men som sagt, svårt när man är en så food lover som jag. Och som sagt, här var jag bra. Vill inte blir så mkt smalare. Som sagt, bara B.I.B- Bekväm i bikini, och det var jag här. Men, Jag tänker inte bli besatt och stressa över det. Jag njuter av livet medans jag tränar mej till en fastare kropp.

Boonie

BIB- week 2

Måndag 

Tisdag: jogging 30 minutes, Crosstrainer 30 min

Onsdag 

Torsdag

Fredag: Zumba 1 tim

Lördag 

Söndag: Cykla 2 Tim.

BIB-week 1

(Förra veckan)

Mån:

Tis:

Ons: 20 min running, 20 min crosstrainer, 1 hr cardio class

Tors:

Fre: 30 min running, 30 min crosstrainer, 1.15 zumba

Lör: Biking 1 hr

Sön:

Notering : Kände att jag rörde mej mkt, men det blev lite väl mkt att köra gymmet innan dansklassen, jag var helt slut på Zumban och orkade inte ta ut rörelserna. Bättre att jag sprider ut det, så att jag gymmar dagar när jag inte har dansklass.

B.I.B Tjugohundraelva

BIB Tjugohundra Elva är ett projekt som uppstod i Januari i år. Det uppkom efter det att Projekt BOOTCAMP 2010, och Projekt FITTA till Jul 2010 misslyckades radikalt. 

BIB [bibb]står för Bekväm I Bikini 2011. Detta är alltså vårat nya försök att känna oss bekväma i bikini. Vi vill inte bli smala, bara bekväma. Kurvorna får mer än gärna sitta kvar. Men bekväma ska vi fanome känna oss.

Alla som vill får följa med på resan. Själv kommer jag posta i vanlig ordning Söndagkvällar-veckans träning.

Lycka till!
GO BIBS!

workout week 12 summary

Mån

Tis : Zumba 1 tim, gym 10 min

Ons

Tors

Fre : Nia 50 min

Lör

Sön

Dålig vecka, och denna veckan blir nog inte bättre...det är ju Thanksgiving. Då ska man äta inte träna :-)

workout summary week 11

Mån

Tis: Zumba 1 tim

Ons

Tors

Fre : Zumba 50 min

Lör

Sön : Basket 1 tim

workout week 10 summary

Måndag : Jogging 30 min, gym maskin 30 min

Tisdag : Zumba 1.10 tim

Onsdag

Torsdag

Fredag: Zumba 50 min, cykel terräng 30 min

Lördag

Söndag

En bra vecka!

workout week 9 summary

Mån 

Tis: Zumba 1 tim och 15 min gym

Ons: Aerobic klass 1 tim, cykling terräng 30 min

Tors

Fre

Lör

Sön

workout week 8 summary

Mån

Tis: 1 tim Zumba

Ons 1 tim Aerobic class

Tors

Fre: 50 Min Zumba, 15 min jog, 5 min crosstrainer

Lör

Sön

Efter 8 veckor har jag äntligen lyckats med mitt mål, 3 gånger denna veckan, härligt!! Lika bra nästa vecka! Jag har 6 veckor på mej!

workout week 7 summary

Nothing to report here. Bad week.

workout week 6 summary

Detta inlägget är för träningen förra veckan som såg ganksa lovande ut...men var ändå misslyckat.

Mån
Tis: Cykla backe 40 min, Zumba 1 tim, Gym 10 min
Ons: Cykla backe 40 min, Aerobics 1 tim
Tors
Fre
Lör
Sön

Till mitt försvar var jag borta helgen, jobbade heldag på Fredagen och hade franska på Måndagen. Inte mitt fel!!

workout week 5 summary

Måndag

Tisdag : Zumba 1 tim, Jogging 10 min,

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

What the fuck?!

workout week 4 summary

Monday

Tuesday

Wednesday : jog 5.5 km

Thursday : jog/powerwalk 6.4 km

Friday: 

Saturday:

Sunday: Bike terrain (hills) 21 km

Mja, bättre denna veckan, men nästa blir ännu bättre! Måste komma iväg till gymmet lite oftare!

Hur har det gått för er?

Lovvie :: Boo

Projekt fitta till Jul- uppdatering 1

Det är Måndag nu men för oss har det varit helgdag- Labor day, så jag har trott det var söndag hela dagen. Men iaf. Förra veckan gick segt. Men till mitt försvar gav joggingen mej sån jävla träningsvärk hela veckan.

Idag har jag cyklat... fast det räknas ju till denna veckan. Ska skärpa mej denna veckan! Ska verkligen försöka dra my fat ass till gymmet!

Måndag

Tisdag - Jogga på stranden 7km

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag - promenad 3.5 km

Vad har NI gjort?

Projekt fitta till jul

Projekt Fitta (till jul) är ett projekt jag och Saris kom på efter hon var här. Vi skulle ju haft bootcamp men det slutade med att vi "vart tvugna" att visa henne alla goa fantastiska restauranger i stan och bara åt som fan istället.

Så det var då "projekt fitta till jul" kom upp. 

Fitta är ju plurial av Fit, men det spelar också på att vi kallar varandra för, ehum, fitta, på  ett snällt vis. Tänk er nu inte "jävla fitta" med mörk arg röst, utan en ljus och glad snäll tonart: "Fittan" 

Och ja, eftersom jag då är fitta #2 och jag kommer hem till jul, så blir det dubbelmening på projektet. MENSA nästa! (klubben för alla som har högt IQ)

Projekt Fitta till Jul menades att vi skulle försöka äta hälsosammare och träna minst 3 gånger i veckan. Hittils har det gått åt helvete. Eller, nyttigt försöker jag alltid äta, men träningen! Har ialafall oftast lyckats träna 2 gånger så det är okej. Men inte tillräkligt!

Så varje Söndag kommer jag ha en uppdatering av "projekt fitta". Vad har jag gjort för motion i veckan. Har jag ätit bra?

Jag var på G ett tag, glömmer aldrig den känslan när jag kom hem Julen 2008 och alla märkte att jag blivit smal. För första gången i mitt liv! Jag  ar ju inte smal smal, men tillräkligt för att jag skulle känna mej fin.

Men gott folk. Its the return of the Sidofläsk! Jag vägde mej för första gången på 1 år förra veckan. Jag hade gått upp. Antagligen en side effect av att vi ätit ute typ, hela sommarn.

Men nu ska det tas tag! Projekt Fitta- come get me!

Lovvie --- Boo

Jag säger bara en sak...

Wow.

Jennifer Hudson har verkligen lyckats. Viktväktarnas nya "modell" eller vad man kallar det. Hon var jättefin innan, en sådan som vekrligen passar att vara större, men nu, wow... en aknske ska börja på viktväktarna iallafall??

I heard it again today

Those words that i have never heard before the last 3 months, but i heard a lot since then.
"Wow, you lost weight."
I'm so proud of myself. And i feel so much better inside. Lighter. Happier.
17Kgs and counting. It took its time though. I'm counting from fall 2007 when i was obviously, at the peak of my weight.
I've been frustrated, annoyed and sad that it has taken so long to show results, but the clothes just got bigger and bigger, and when i weighted myself at mamas place mid-december. The scale showed 17Kgs less than that fall. No weird diets, no diet pills that are so popular here in the US (i have been temted on the worst days though i must admit) No being obsessed by calories.
Now, i don't own a scale. I don't really care about the numbers.

I just for once want to feel lighter. Feel healthier. And try some sexy clothes on without the fat bubbling over :-) I've been fine with it though. i never had a problem with my weight. And trust me, David has been more than fine with it too.
I never really let the fat get in the way of having tight clothes. i kinda thought it was cute. And that's why i never been to the gym before. That's why i never really cared.
But if there ever is a time in life to be slimmer. Its now, before you get a bun in the oven because then....it gets tricky with the loosin' :-) So here's my "secret" But its not really a secret. Its just common sense really.

• Be motivated. Even if you're big you might not be motivated. And without motivation. There is no hope.
• Cut out bread. I don't know why really. But i definatly think it helped me. For a bread and sandwich lover like me, it was very dificult
  
• Breakfast is important. Oatmeal and fruit. Or Kefir (fil) and fruit is my thing.
• Let youself indulge sometimes. I Indulge on weekends. Those weekend breakfasts are full of bread, cheese, eggs and yummy stuff. We also eat out every weekend. Lots of calories. But who cares? its the weekend! You've gotta live!!
• If you eat late at night. Like us (Usually dinner by 7-7.30) Try a hearty salad. Not a boring one, but with lots of stuff in it!
• If you are a fast food eater- cut it out! I only eat pizza once a month, and trust me, that day i am in heaven! Its s feast! Fast food only if i'm "on the road"
• Drink water. Coke has lots of unecessary calories, and diet coke is not good for ya either. Besides, food tastes better with water.
• It's easy to have a sandwich for lunch, but what did i say? No bread! Try a salad, or soups!
  
• Get a gym membership! I know, its kinda boring. Honestly, i hated the gym, and i've lost my interest now again. And you shouldnt force yourself to go, because then it gets even harder. But again, motivation! After that hour you feel so good!
  I run 30 mins, and do the thingy with the arms and legs (like skiing?) for 30 mins.
• Also, don't be frustrated if you can't run for 30 mins in a row. In the beginning i got tired after 5 minutes or less!! Stamina is something you've gotta train yourself to get! Run 5 mins, walk 5 mins, run 5 mins...etc etc. After a couple of weeks you do 10 minutes, then 15 and so on.

These jeans used to be TIGHT!!

Now, all people do it differently. I'm sure i would have lost much more weight in half the time, if i had cut out on more things. And with a stricter diet. But my diet is not strict at all. I love food too much for that. I'm a very enjoyable person. I like to indulge and enjoy stuff. Sure, it takes its time, but you feel happier if you allow youself more. Wow, this got pretty long. But i hope you enjoyed it!

Kissies::: Panini